Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar
Pelvis kasları da mevlit yolundaki kaslardır, bunların takatlendirilmesi doğumu kolaylaştırır ve mevlit sonrası idrar torbası sarkması gibi şikayetleri önler.Bu pozda oğlan kaslarınızın ağırlenmesi canipı aralık pelvik bölgenin açılması sağlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmey